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방어기제 방어기제란 개인이 정서적 고통이나 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 실제적인 욕망을 무의식적으로 조절하거나 왜곡하면서 마음의 평정을 찾기 위해 사용하는 심리적 전략을 의미한다. 사람들은 스트레스, 갈등, 불안으로부터 스스로를 보호하기 위해 무의식적으로 방어기제를 사용한다. 어떻게 이 방어기제를 활용하는지에 따라 개인의 정서적 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수가 있다. 방어기제 유형 - 성숙 방어기제 1. 억제 : 불안하게 하는 상황이나 느낌을 의식적으로 통제 및 조절하는 것을 말한다. ex) 상대에게 화가 났을 때 맞서 욕하지 않고 자제하며 침착하게 행동 2. 승화 : 사회적으로 받아들이기 어려운 충동이나 감정을 용납되는 행동으로 전환하는 과정을 말한다. ex) 분노를 느낄 때 복싱이나 러닝 같은 격.. 2024. 7. 29.
반사회적 인격장애 반사회적 인격장애반사회성 인격장애(反社會性人格障礙) 또는 반사회적 성격장애(反社會的性格障礙, 영어: antisocial personality disorder, ASPD, APD), 소시오패스(영어: sociopathy)는 지속적인 반사회적, 충동적 행동과 타인의 생각, 감정 이해의 결여, 타인을 고려하는 능력의 결여를 특징으로 하는 인격장애의 일종이다. 사회 규범과 도덕에 대한 반복적인 위반을 특징으로 하며, 타인에 대한 무시나 빈번한 거짓말 등으로 인해 일반적인 대인관계에 심각한 지장을 일으킨다.  진단은 성인에게만 내려지나 많은 경우 소년기부터 '충동 조절' 등 품행장애를 드러내어 사회화에 관한 발달에 문제를 겪는다. 반사회적 인격장애는 사회적 상호작용에서 지속해서 문제를 겪는 일종의 심리적 장애로,.. 2024. 7. 15.
가스라이팅 가스라이팅은 정신적 학대의 일종으로 학교, 가정, 연인, 군대, 직장, 친구, 교수, 강사, 이웃, 친척 등 일상생활 공간에서 주로 발생한다.  가스라이팅 가해자는 상황 조작을 통해 상대방의 자아를 흔들어서 자기 영향력을 확장해 상대방을 자유자재로 다루거나 그 사람이 가진 재산 등을 탈취한다.  가스라이팅 피해자는 스스로 자신감과 신뢰감을 잃어가게 되고 결국에는 자존감을 잃는다. 가해자들은 상대방의 공감 능력을 이용해서 상대방을 통제한다.  이런 심리 술을 이론화한 로빈 스톤은 미국에서 20여년간 심리상담가, 교사, 우드 헐리 더 십 연구원으로 일하면서 수많은 상담을 진행해 온 리더십 강사 및 상담가였다. 주로 친밀한 관계에서 이루어지나 이러한 관계는 수평적이기보다 비대칭적 권력으로 누군가를 통제하고 억.. 2024. 7. 11.
나르시시즘 나르시시즘 나르시시즘(영어: narcissism) 또는 자기애(自己愛, self-love)는 정신분석학적 용어로, 자기 외모, 능력과 같은 어떠한 이유를 들어  지나치게 자기 자신이 뛰어나다고 믿거나 아니면 사랑하는 자기 중심성 성격 또는 잘난체하는 행동을 말한다.  자만심과도 비슷하며, 리비도가 자기 자신을 향하여 발산되는 사랑으로, 이는 대부분 청소년이 주체성을 형성하는 동안 거쳐 가는 일련의 과정이지만 일단 발달한 후에 퇴행하여 이 시기를 재현하기도 한다.  정신분석학에서는 보통 인격적인 장애 증상으로 본다. 자기의 신체에 대하여 성적 흥분을 느끼거나, 자신을 완벽한 사람으로 생각하면서 환상 속에서 만족을 얻는다.  이 단어의 유래는 물에 비친 자기 모습에 반해서 물에 빠져 죽었다는 그리스 신화에 .. 2024. 7. 8.
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